Buikvet Verbranden

Een strakke buik is iets wat veel mensen wel willen hebben. Veel mensen richten zich op de buik om het buikvet te verbranden. Ze gaan buikspieroefeningen doen in de hoop dat zo het buikvet eraf gaat. Door alleen buikspieroefeningen te doen, zal dit helaas niet lukken. Wat kan je dan wel doen om snel buikvet te verbranden?

Niet alleen buikvet

Het is nooit mogelijk om alleen het vet op een bepaalde plaats kwijt te raken. Dus wanneer je vindt dat je benen te dik zijn of wanneer je vindt dat er teveel vet aan je buik zit, zal het nooit lukken om alleen dat vet weg te halen. Wanneer je je buikvet kwijt wilt raken, is het nodig om helemaal af te gaan vallen. Je zult dan vanzelf zien dat je buik ook slanker wordt. Het probleem van buikvet is wel dat het er niet zo snel af gaat.

Voeding

Om buikvet te verbranden, om dus af te vallen, is het allereerst nodig dat je op je voeding gaat letten. Verbranding van lichaamsvet vindt namelijk plaats wanneer er minder calorieën het lichaam binnenkomen dan dat het lichaam nodig heeft voor energie. Je kan kiezen om op dieet te gaan. Er zijn veel verschillende diëten. Het probleem met diëten is vaak dat het even helpt, maar dat je zodra je stopt weer snel aankomt. Je buikvet komt dus al snel weer terug. Wanneer je echt je buikvet er blijvend af wil hebben, is het nodig om een gezond eetpatroon aan te leren. Vermijdt alle voedingsmiddelen met veel ongezonde suikers en vetten. Kies voor gezonde producten. Door gezond en gevarieerd te eten, zal het overtollige buikvet er geleidelijk aan afgaan.

Oefeningen

Dat je door buikspieroefeningen te doen specifiek het buikvet eraf kan krijgen, is een fabeltje. Door je buikspieren te trainen, verbruik je zeker wat calorieën. Je verbrandt dus wel lichaamsvet, maar niet op één bepaalde plaats. Je verbrandt dan vet van het hele lichaam. Buikspieroefeningen kosten verder niet zoveel inspanning. Je verbrandt er dus relatief weinig vet mee. Daarom is het beter om oefeningen te doen die meer inspanning kosten. Het beste is om met je hele lichaam intensief te trainen. Denk aan hardlopen, zwemmen, aerobics enzovoort. Deze sporten kosten veel meer inspanning, zodat je veel sneller wat vet kwijt zal raken. Overigens is het trainen van de buikspieren wel een goede manier om een ‘strakkere’ buik te krijgen. Maar om dat te kunnen zien, is het wel eerst nodig dat het overtollig vet eraf is.

Mentaal plan

Alleen buikvet verbranden gaat dus niet lukken. Wil je buikvet verbranden, dan zal je vet van je hele lichaam moeten verbranden. Gezond eten en veel beweging kunnen daarbij helpen. Je moet dus eigenlijk voor jezelf een knop omzetten en gezonder gaan leven. Je zal zo geleidelijk aan wat buikvet kwijtraken. Het heeft wel even de tijd nodig en je moet wel doorzetten. Je zou voor jezelf een soort plan op kunnen stellen, waarin je precies opschrijft wat je wil bereiken en wanneer je dit wil. Dit helpt je om door te zetten en om over te schakelen op een gezondere levensstijl. Blijf het ook volhouden, zodat je voor altijd een mooi strak buikje hebt!

Wil je graag hulp bij het verbranden van je buikvet, maar zie je door de bomen het bos niet meer? Kijk dan eens naar Het Mentale Dieetplan, dit is op dit moment een van de beste diëten van Nederland en heeft al ruim 80.000 fans op Facebook.

Wil jij serieus afvallen? Download GRATIS ons eBook hiernaast

Met deze site willen we  een platform bieden aan iedereen die graag wil afvallen en van zijn buikvet af wilt, maar bij wie het maar niet wil lukken. Omdat er op internet zoveel troep te vinden is over buikvet verbranden, hebben wij ons eigen eBook uitgegeven:“Het Ultieme Handboek Tegen BUIKVET”. In dit boek beschrijven we EXACT wat er voor nodig is om het overtollige buikvet weg te werken.We hebben het niet over welk dieet je moet volgen om af te vallen, hier zouden we geen heel boek voor nodig hebben. In plaats daarvan doorlopen we alle stappen die nodig zijn om ons doel te bereiken, namelijk: ons buikvet kwijtraken!

Ons eBook is gratis te downloaden, simpelweg door je naam en email adres hier rechts naast in te vullen. Je krijgt dan direct de link om je eigen kopie van het eBook te downloaden.